כולנו כאשר אנחנו נרשמים לחדר כושר, בונים תוכניות אימון כאלו ואחרות, מקפידים מידי שבוע לפקוד את חדר הכושר, וכמובן משקיעים באימונים ובתזונה על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר שאנחנו רוצים במהירות הגדולה ביותר. חשוב לי לציין כי אינני מדריך חדר כושר מוסמך, אך מאמר זה נכתב מניסיון של 4 […]